Дыхание – самый естественный процесс в жизни любого человека. Мало кто задумывается о том, насколько правильно и эффективно он дышит. Если посмотреть на любого грудного ребёнка, то можно заметить, как при вдохе его живот надувается, а при выдохе – наоборот. Это и есть правильное дыхание животом – именно такой дыхательный стереотип и был у каждого из нас при рождении.

         Установлено, что диафрагмальное дыхание – то есть дыхание животом, является самым правильным и самым полезным дыханием.

         Такой тип дыхания способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма.

Кроме того, правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет ребенка и взрослого от многих болезней, улучшает пищеварение. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.

         Правильное дыхание также очень важно и для развития речи. Ведь дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса.

         На дефекты дыхания, к сожалению, родители не всегда обращают должного внимания. Отчасти это понятно: они не очень заметны в общем состоянии ребенка. Но даже не значительная неисправность носового дыхания вредно отражается на всем организме. Ведь в минуту ребенок делает более 20 вдохов и выдохов! И весь этот воздух должен пройти без каких-либо препятствий через «входные ворота» - нос. Здесь он очищается, согревается, увлажняется и становится таким, какой нужен организму.

         Почему вредно дышать через рот? Во-первых, воздуха в легкие попадает значительно меньше, работать будут лишь их верхние отделы, значит, организм получит меньше кислорода. Во-вторых, изменяется голос, нарушается речь, ребенок начинает гнусавить, говорить монотонно. Кроме того, ему становится труднее прожевывать пищу. Обоняние притупляется из-за «плохого носа», пропадает аппетит. Неправильное дыхание сказывается и на зубах: они постепенно искривляются, может развиться кариес. И это не все. Застаивается жидкость, омывающая мозг, и в ней накапливаются вредные для нервной системы вещества. Поэтому дети, которые дышат ртом, раздражительны, плаксивы, рассеянны и вялы.

 

         Правильному речевому дыханию необходимо научиться.

         При правильном речевом дыхании малыш сможет верно произносить звуки, говорить громко, четко, выразительно, плавно и соблюдать необходимые паузы. Некоторые согласные требуют энергичного сильного выдоха.

 

         В древних писаниях говорится: “Физическая мощь человека, жизненные его проявления зависят не столько от пищи, сколько от правильного дыхания. Управляя дыханием, мы управляем всем телом ”.

 

Различают три главных способа дыхания:

1. верхнее дыхание (ключичное);

2. среднее дыхание (грудное и реберное);

3. нижнее дыхание (брюшное и глубокое, или диафрагмальное).

         

        Установлено, что наиболее правильным, удобным, полезным для речи дыханием является диафрагмальное – т.е. дыхание животом, когда вдох и выдох совершаются при участии диафрагмы. Такой тип дыхания способствует насыщению и увеличению скорости кровотока, доставляющего кислород и питательные вещества ЦНС.

         Используя этот тип дыхания мы, по сути, постоянно тренируем важные функции организма: сердечную, нервную, иммунные системы, а это в свою очередь снимает психическое напряжение, поднимает настроение, укрепляет здоровье, увеличивает внимание, мышление и на таком благополучном состоянии все коррекционные процессы пойдут быстрее.

 

         Что же такое БОС?

 

         Метод БОС – Биологической Обратной Связи – уникальный метод для формирования правильного речевого дыхания.

​

         Технология БОС основана на применении немедикаментозного метода лечения. БОС позволяет регистрировать физиологические параметры организма – ритмы сердца и мозга, температуру, мышечные реакции и т.д. полученная информация с помощью приборов преобразуется в видимую, слышимую, доступную и понятную для ребенка форму: свет, музыка, видеофильм.

 

         Цель метода БОС – это коррекция речевых нарушений, сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста.

​

         Для правильного освоения этого типа дыхания нужна помогающая инструкция:  вдох лучше делать через нос. Это полезно и со всех точек зрения: в носоглотке воздух очищается от пыли, кондиционируется: увлажняется, доводится до нужной температуры. А выдох делается через рот.

         Специалист БОС объясняет, что во время дыхания мышцы лица, шеи, плеч, рук должны быть расслаблены. Вдох нужно делать через нос, легкий, не очень глубокий, а выдох — плавный через рот, в несколько раз длиннее вдоха.

 

         Во время сеанса обратной связи идет демонстрация картинок или видеофайлов. Если ребенок расслаблен и правильно дышит (диафрагмально, то картинка или видео видно четко. Если же ребенок несконцентрирован, отвлечен, напряжен, или дышит не правильно, то картинка показывается не четко, размыто.

 

         В фазу выдоха снимается избыточное мышечное и психоэмоциональное напряжение. Расслабляются мышцы рук, верхнего плечевого пояса, туловища и особенно мышцы, участвующие в речеобразовании, улучшается их кровоснабжение.

​

         Чем комфортнее чувствует себя ребенок, тем лучше получается у него упражнение.

         Правильное выполнение упражнения вырабатывает навык диафрагмально-релаксационного дыхания и формирует у ребенка положительную мотивацию к дальнейшей работе.

 

         Заслуга А.А.Сметанкина методом  БОС в том, что с помощью диафрагмально-релаксационного дыхания можно увеличить ДАС, тем самым улучшая самочувствие ребенка.

         Это дыхание учит ребенка расслабляться, быстро восстанавливать свои силы. Оно полезно не только с нарушениями речи, но и людям, которые испытывают физические нагрузки, испытывают стресс, перенапряжение, часто болеют простудными заболеваниями, бронхиальной астмой.

         С помощью правильного дыхания в течение 15-20 занятий человек формирует новое функциональное состояние, когда пульс соответствует норме, частота дыхания, ЧСС соответствует норме и это состояние устойчивое. На фоне этого состояния при помощи специальных усилий формируем правильную легкую речь.

 

         Занятия по методу БОС посещают дети с различной речевой патологией.

 

         Как осуществляется технология коррекции речи по методу БОС?

         Правило первое.

         Вся работа по формированию свободной плавной интонированной речи начинается с обретения ребенком устойчивого навыка, замедленного дыхания с длинным выдохом. Это просто необходимо, поскольку для речи рабочим становится только выдох. 

         Правило второе.

         Этапность работы, переход от простого к сложному. На выдохе вырабатываются навыки артикуляции, голосообразования.

 

 

         Коррекционная работа делится на пять этапов, которые предусмотрены в методике:

1 этап - Диагностический (Обследование, знакомство детей с программой).

2 этап– Подготовительный (Обучение диафрагмально-релаксационному дыханию с максимальной ДАС под контролем тренажера БОС).

3 этап – Работа над основными компонентами речи. (Коррекция дыхания, артикуляции и голосообразования).

4 этап – Формирование навыков слитной, плавной, интонированной речи. (Чтение слогов, предложений и текстов, автоматизация звуков).

5 этап – Закрепление полученных навыков и подведение итогов коррекционной работы. (Итоговая диагностика).

 

         Для занятий в логотерапевтическом кабинете отбираются дети с тяжелыми речевыми нарушениями. Курс обучения в логотерапевтическом кабинете составляет в среднем 30 – 40 сеансов, в особо тяжелых случаях до 60, длительность сеанса от 20 – 25 минут.

         Правильно сформированное диафрагмальное дыхание, которое является базой для формирования речевого дыхания, позволит в дальнейшем перейти к его развитию.

​

         Речевое дыхание считается неправильным, если выявляются следующие ошибки:

• Подъём грудной клетки вверх и втягивание живота на вдохе;

• Слишком большой вдох;

• Учащённость дыхания;

• Укороченность выдоха;

• Неумение делать незаметный для окружающих добор воздуха;

• Неправильная осанка.

​

         Применение метода «БОС-Логотерапевтического»  позволяет успешно решать следующие задачи: 

• Формирование навыка диафрагмально-релаксационного дыхания.

• Снижение уровня психоэмоционального напряжения.

• Коррекция разнообразных речевых нарушений у детей.

• Развитие высших психических функций.

• Снижение заболеваемости и оздоровление организма ребенка.

• Социальная адаптация дошкольника. Развитие волевых качеств личности: активности, сознательности, целеустремленности, усидчивости.

 

         Присутствуют относительные противопоказания, поэтому для зачисления детей в логотерапевтический кабинет, ведется консультация с родителями, где родители знакомятся с методом БОС.

 

         Продолжительность  основного курса коррекции речи и функционального состояния составляет примерно 25-30 занятий. В случае необходимости рекомендуется дополнительный поддерживающий курс. 

 

         Метод БОС помогает ребенку стать более общительным и жизнерадостным, научит справляться с психоэмоциональными нагрузками, стрессами, страхами, подарит спокойный сон, уменьшит тревогу!

 

         Лечимся играя! Играя учимся!

​

         Литература.

 

1. Бреслов И. С. Как управляется дыхание человека. Л., Наука, 1985 г., 160 с.

2. Исаев Г. Г. Физиология дыхания. Спб., Наука, 1994 г.

3. Петраш В. В., Сметанкин А. А, Ващило Е. Г., Бекшаев С. С. Метод биологической обратной связи в коррекции физиологических функций человека. Учебное пособие для врачей-слушателей — Л., Лен. ГИДУВ, 1988, 15 с.
4. Сметанкин А.А. Здоровье без лекарств: Биологическая обратная связь. – СПб., 2001.

5. Сметанкин А.А. Лекция «Биологическая Обратная Связь – национальная идея сохранения и укрепления здоровья России»

6. Труфакина Л. В. Опыт применения метода биологической обратной связи в логопедической работе с заикающимися детьми дошкольного возраста. Биоуправление — 3. Теория и практика. Под редакцией проф. М. Б. Штарк и доктора Р. Колл. Новосибирск, 1998г.